Pleno Vigor
Modalidades

Encontre a sua vibe de treino.

Variedade de aulas para todos os perfis — do iniciante ao atleta avançado.

Musculação

Treinos para ganho de força, resistência e massa muscular, com equipamentos completos e acompanhamento profissional.

Treinamento Funcional

Exercícios dinâmicos que desenvolvem força, equilíbrio, agilidade e condicionamento para os movimentos do dia a dia.

GAP

Aula intensa focada em glúteos, abdômen e pernas, combinando exercícios para fortalecer, tonificar e definir.

FitDance

Uma aula cheia de energia que combina dança, diversão e exercícios aeróbicos ao som dos ritmos e hits do momento.

Muay Thai

Arte marcial que combina técnica, força e condicionamento, desenvolvendo resistência, disciplina, agilidade e autoconfiança.

Pilates

Exercícios controlados que fortalecem o corpo, melhoram a postura, o equilíbrio, a flexibilidade e a consciência corporal.

Pilates Solo

Prática realizada no solo com o peso do próprio corpo, trabalhando força, estabilidade, postura e controle dos movimentos.

Alongamento e Mobilidade

Exercícios para ampliar a mobilidade das articulações, melhorar a flexibilidade e proporcionar mais liberdade aos movimentos.

Booty Class

Treino focado em glúteos e membros inferiores, combinando força e intensidade para fortalecer e tonificar a região.

6Pack!

Treino intenso para fortalecimento do core e abdômen, melhorando estabilidade, resistência e definição muscular.

Yoga

Prática que une posturas, respiração e concentração para desenvolver flexibilidade, equilíbrio, força e bem-estar.